skok w wzwyż

[...] у висоту 190 см - skok wzwyz Стрибок в [...]

powietrzny zwroc uwage ze on przy wzroscie 190cm wazy 20kg mniej od Ciebie...z reszta nie wiesz co on robil kiedys. Moze trenowal skok w dal/wzwyz? Moze trenowal siatkowke? Wiekszosc dunkerow (tym bardziej swiatowych) ma niewiele z koszykowka wspolnego. Skacze wysoko ale pomysl sobie jakby wygladala wasza gra 1 na 1? Przebieglbys po nim

[...] tu musisz pogodzić siłę z koordynacją ruchową, szybkość z wytrzymałością. Do tego opanować techniki bardzo mocno różniących się od siebie konkurencji: płotki, tyczka, kula, skok wzwyż, skok w dal, oszczep itd. Na koniec trzeba wypruć z siebie żyły na 1500m. Nigdy nie miałem ochoty trenować dziesięcioboju ale mam ogromny szacunek dla zawodników [...]

Hadzbe ale czego Ty sie spodziewales, tak wlasnie "wygladaja" dunkerzy. Jak nie skok w dal to wzwyz albo sprint.

hehe mozna mozna cwiczyc wkoncu trzeba miec podstawy do jakiegos konkretnego wyskoku ja bym proponowal jezdzenie na rowerze pod gore na duzym biegu i jezdzenie na rolkach pod gore tak samo :) sprinty pod konkretna gore i oczywiscie uprawianie jakiegos sportu zwiazanego ze skakaniem np skok w dal biegi przez plotki skok wzwyz siatkowka koszykowka [...]

[...] zwycięstwo. Monika Pyrek skoczyła 4.40 i uplasowała się na 5. pozycji (tuż za nią była Joanna Piwowarska z 4.20). Kibice byli świadkami kolejnego emocjonującego konkursu skoku wzwyż z udziałem Sylwestra Bednarka i Jarosława Rybakowa. Obaj skoczyli 2.30 i ex aequo uplasowali się na pierwszym miejscu. Dla młodego Polaka to trzeci udany skok w [...]

[...] 1928 - H.Konopacka ( dysk ) - 39,62 m 1932 - Stanisław Walasiewicz ( 100 ) - 11,9 1932 - J.Kusociński ( 10km ), S.Walasiewicz ( 10 km ) 30:11,4 1956 - E.Krzesińska ( skok w dal ) 635 cm 1960 - Z.Krzyszkowiak ( 3 km pp ) 8:34,2 min, J.Szmidt ( trójskok ) 16,81 1964 - J.Szmidt ( trójskok ) 16,85 , 4x100 kobiet 43,6 1968 - [...]

a mnie zadziwia skok w dal i wzwyż. to one zapewnie utrzymają się najdłużej Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Dzięki anferny za zainteresowanie i rozpiskę! Niestety z uwagi na okoliczności (tygodniowy wyjazd) bieganie mogę rozpocząć bardziej serio dopiero gdzieś od 10 listopada. Z tym, że ja nawet myślę o treningu 3xtydzień - rezultatów na jakimś przyzwoitym poziomie już nie zrobię, więc nie ma co się zajeżdżać, zwłaszcza, że mam jeszcze 2xtydzień [...]

[...] i 1,8m przeskoczyłem :-D W liceum zaniechałem tego pięknego sportu, bo ekipa treningowa się rozsypała a z 'nowymi' nie było takiej motywacji. Zimowe podbiegi w lesie, skoki na hali z odskoczni, wybicia przez wysokie płotki - cholernie nie lubiłem, bo równowagi nie łapałem :-D Skaczesz jeden i od razu wybicie przez drugi :-P Oczywiście [...]

warunki fizyczne zazwyczaj determinuja wybor dyscypliny sportowej majac 1.90 masz wieksze szanse w koszykowce, siatkowce, skok w dal , wzwyz itd. osoba nizsza ma swoje sporty jak kulturystyka, trojboj , gimnastyka to jest normalne po co nad tym sie rozwodzic ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-07-11 16:21:16

Moje wyniki. Rocznik 87: Skok w dal: 5,20 100: 11,6 200: 23,7 300: 37,3 400: 53,1 wzwyż: 1,55

Czesc. Przejscie z biegow srednich na skok w dal to niezbyt dobry pomysl, jezeli biegasz juz dlugo(jezeli chcesz dokladnie wiedziec dlaczego poczytaj o specyfice danych konkurencji oraz o włóknach szybko- i wolnokurczliwych). Samemu skokow, czy to w dal, wzwyz, trojskoku, nie da sie samemu trenowac, poniewaz ktos musi patrzec jak robisz dane [...]

Bardzo fajnie poczytać taki dziennik, tym bardziej, że kiedyś troszkę siedziałem w temacie. Jak Twoje rekordy, chodzi mu tu o skok w dal (wzwyż jeśli skaczesz) i te odcinkowe jak to czasowo wygląda. powodzenia i będę zaglądał ;-)

W domu wystarczy Ci podstawowy sprzęt , jakaś sztanga , trochę obciążenia , może ławeczka , nie wiem jak to jest z tym u Kobiet ale pewnie jakieś przysiady ze sztangą ( skok w dal , wzwyż ) , co do pchnięcia to jakieś wyciskanie , może wyciskanie na stojąco , coś w tym stylu :)

[...] ćwiczących karate tradycjne ale również, a może przede wszystkim u trenujących L.A. ( to oni polecili ten suplement, używają go od ponad 1,5 roku ), szczególnie płotkarze, skok w dal i wzwyż. Po treningach jeżeli odzuwasz dolegliwości bólowe schładzaj kompresem lodowym bolące miejsca. Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i [...]

a masz cos moze na temat skokow (skok w dal/wzwyz/trojskok)podobnie jak o pchnieciu kula, sprintach, rzucie dyskiem i oszczepem? Chodzilo mi o skoki sprinterek To jak bys mial jakies materialy na temat skokow mdn4 do wrzuc na stronke, ok?

[...] ćwiczących karate tradycjne ale również, a może przede wszystkim u trenujących L.A. ( to oni polecili ten suplement, używają go od ponad 1,5 roku ), szczególnie płotkarze, skok w dal i wzwyż. Po treningach jeżeli odzuwasz dolegliwości bólowe schładzaj kompresem lodowym bolące miejsca. Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i [...]

[...] rozciąganie nóg, następnie skipi i inne (rozgrzewka jak na WF) po kazdym treningu trucht 400-600m i rozciąganie 1d: 2 skipy (kolana do gory, pięty o pośladki) 4x40m 3x10 skok w dal z miejsca 5x10 brzuch 4x2 mostek 6x60m na 100% ze startu lotnego 2d: duzo technik: nabieg w rytmie 3 krokow i wybicie 10x2 rozbieg do wzwyz bardzo dynamiczny bez [...]

a masz cos moze na temat skokow (skok w dal/wzwyz/trojskok)podobnie jak o pchnieciu kula, sprintach, rzucie dyskiem i oszczepem?